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También conocido como bocarte. Es pescado azul y de agua salada. El Boquerón tiene un gran valor comercial y es uno de los pescados mas consumidos por la población.
Boquerón o anchoa Engraulis encrasicolus
(Eng) European anchovy
(Fr) Anchois
Es una especie gregaria que forma grandes cardúmenes y que normalmente viven a más de 100 metros de profundidad.
Son parte importante de la cadena alimentaria marina, ya que sirven de alimento habitual a los grandes peces. Come plancton, larvas de moluscos y pequeños crustáceos, y de esta forma mantiene el equilibrio biológico y ecológico de las aguas.
Tipo | Por 100 g |
Energía (en kilojulios/kilocalorías) | 327 kJ/78 Kcal |
Grasas (en gramos) | 4,8 g |
Ácidos grasos saturados (en gramos) | 1,30 g |
Ácidos grasos monoinsaturados (en gramos) | 1,20 g |
Ácidos grasos poliinsaturados (en gramos) | 1,60 g |
Hidratos de Carbono (en gramos) | <1 g |
Azúcares (en gramos) | 0 g |
Polialcoholes (en gramos) | 0 g |
Almidón (en gramos) | 0 g |
Fibra alimentaria (en gramos) | 0 g |
Proteínas (en gramos) | 20,4 g |
Sal (en gramos) | 0 g |
Vitaminas | |
Vitamina A (en microgramos) | 15,0 µg |
Vitamina B1 (en miligramos) | 0,10 mg |
Vitamina B2 (en miligramos) | 0,30 mg |
Vitamina B3 (en miligramos) | 14,0 mg |
Vitamina B5 (en miligramos) | 0,60 mg |
Vitamina B6 (en miligramos) | 0,10 mg |
Vitamina B9 (en microgramos) | 9,0 µg |
Vitamina B12 (en microgramos) | 0,90 µg |
Vitamina D (en microgramos) | 5,0 µg |
Vitamina E (en miligramos) | 0,0 mg |
Vitamina K (en microgramos) | 0,10 µg |
Minerales | |
Calcio (en miligramos) | 147 mg |
Cobre (en miligramos) | 0,2 mg |
Fósforo (en miligramos) | 174 mg |
Hierro (en miligramos) | 3,3 mg |
Magnesio (en miligramos) | 41 mg |
Manganeso (en miligramos) | 0,10 mg |
Potasio (en miligramos) | 383 mg |
Selenio (en microgramos) | 36,5 µg |
Sodio (en miligramos) | 100 mg |
Yodo (en microgramos) | 0,08 µg |
Zinc (en miligramos) | 1,7 mg |
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