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También llamada Merluza Europea. Es un pescado blanco y de agua salada. Aunque puede encontrarse a profundidades de entre 50 y 500 m habita normalmente en una profundidad media de 200 m, estando en invierno a más profundidad que en verano cuando se acercan a la costa. Vive en temperaturas en el orden de los 5ºC.
Merluza europea Merluccius merluccius
(Eng) European hake
(Fr) Merlu européen
Es una especie pelágica y predadora que come peces más pequeños (anchovetas, arenques, otras merluzas, etc.), crustáceos, calamares y zooplancton.
Cuando son más jóvenes y en función de su tamaño reciben otros nombres, como merlucillas, cariocas, pijotas o pescadillas, estas últimas cuando no pasan de dos kilos. Es uno de los pescados más usados en nuestra cocina (6 kilos por persona y año).
Hay una gran variedad de merluzas, las más conocidas aparte de la merluza europea son:
Tipo | Por 100 g |
Energía (en kilojulios/kilocalorías) | 268 kJ/64 Kcal |
Grasas (en gramos) | 1,8 g |
Ácidos grasos saturados (en gramos) | 0,35 g |
Ácidos grasos monoinsaturados (en gramos) | 0,43 g |
Ácidos grasos poliinsaturados (en gramos) | 0,46 g |
Hidratos de Carbono (en gramos) | <1 g |
Azúcares (en gramos) | 0 g |
Polialcoholes (en gramos) | 0 g |
Almidón (en gramos) | 0 g |
Fibra alimentaria (en gramos) | 0 g |
Proteínas (en gramos) | 11,9 g |
Sal (en gramos) | 0 g |
Vitaminas | |
Vitamina A (en microgramos) | 1,00 µg |
Vitamina B1 (en miligramos) | 1,00 mg |
Vitamina B2 (en miligramos) | 0,09 mg |
Vitamina B3 (en miligramos) | 8,50 mg |
Vitamina B6 (en miligramos) | 0,16 mg |
Vitamina B9 (en microgramos) | 12,30 µg |
Vitamina B12 (en microgramos) | 1,10 µg |
Vitamina C (en miligramos) | 1,00 mg |
Vitamina D (en microgramos) | 1,00 µg |
Vitamina E (en miligramos) | 0,40 mg |
Minerales | |
Calcio (en miligramos) | 33,1 mg |
Fósforo (en miligramos) | 171 mg |
Hierro (en miligramos) | 1,1 mg |
Magnesio (en miligramos) | 25,1 mg |
Potasio (en miligramos) | 294 mg |
Selenio (en microgramos) | 36 µg |
Sodio (en miligramos) | 101 mg |
Yodo (en microgramos) | 27 µg |
Zinc (en miligramos) | 0,4 mg |
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